病情分析：你好，手淫戒除后，会慢慢恢复的，不必太担心。平常可以多注意锻炼身体，增强自身体质。最好不要抽烟喝酒，少吃刺激性食物。
意见建议：对未婚男女青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果过度的手淫对于人的身体健康非常不利.严重会引起不孕症。手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的。建议平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.祝你健康。