问题描述：（男 , 49岁）你好我是2012年12月31号把脚崴了，当时肿的不明显就有一点点胀痛，晚间我用冷水敷了一下没做任何处理，2013年1月1号晚间脚就肿起来了，2号我就用麝香壮骨膏贴的，口服云南白药至4号，五号我上医院拍了片子说是踝股有一个小裂纹，我现在敷这药吃着接骨丸，当时医生说最好用夹板，考虑到鞋穿不进去就选择了弹力带，请问我现在这种状况需要卧床休息吗？需要几周能恢复好？由于工作需要必须上班我应注意哪些？饮食应注意点什么？去医院检查拍片，医生说是踝骨有一个小裂纹，敷药吃接骨药，大约一个月能恢复。请问我现在这种状况需要卧床休息吗？需要几周能恢复？由于工作需要必须上班我应注意哪些？饮食应注意哪些？