怀孕后焦虑紧张失眠怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间女性由于身体发生了改变，所以很容易产生一些负面情绪，这个时候可以采取一些合适的方法进行治疗，从而减低焦虑失眠对孕妇及胎儿造成的不利影响。如果在怀孕之后总是出现失眠，孕妇可以采取饮食的方法进行治疗。如果孕妇总是处于不良的情绪中，出现焦虑失眠的问题是十分常见的，在这个时候孕妇一定要注意个人情绪的调节，让自己保持轻松愉快的心情。

怀孕后焦虑抑郁失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

不要想的太多、可以多和朋友聊聊天，注意休息，少食多餐、定期产前检查。因为已经怀孕，所以不建议使用药物来进行治疗，尽量使用一些物理疗法，适当缓解内心压力，不要太紧张。要放松心情，而且每天坚持用热水烫脚，每天吃完饭之后进行散步缓解情绪，怀孕后由于激素水平的变化，身体容易出现一系列不舒服的感觉，建议白天尽量不要睡觉，把睡觉的主要时间放在晚上，睡前尽量保持心情平静，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平时多吃核桃，大枣。建议：要进行自我疏导，靠自己正确认识对待，不逃避，可以做做家务缓解下。还可以向亲人朋友倾诉，不要自己一个人支撑，多和生过孩子有经验的人交流下，不要想的太负面。

怀孕焦虑失眠原因有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕妇在怀孕期间，常容易产生焦虑的情绪，会有失眠现象等，主要原因由于怀孕内分泌的变化，造成情绪的变化、睡眠的障碍。还由于怀孕期间心理方面的恐惧、紧张、担心等，造成情绪波动以及失眠等，还有的怀孕造成了睡眠时姿势不好，身体不舒适，不能很好的放松、休息，所以也会失眠。总之孕妇在怀孕期间，由于诸多因素的影响，可以有情绪的焦虑表现，可有睡眠障碍等，轻症经过自我的放松、自我调节，改变姿势，保护好睡眠环境，经过一定调整以后可以自愈。

怀孕失眠焦虑怎么治疗最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇出现焦虑失眠后可以通过精神调节或适当的运动以及适当的饮食来进行调理，可以改善由非精神或心理问题引起的失眠，并且需要注重改善睡眠模式，限制白天睡眠时间，晚上想睡觉的时候再上床睡觉，不要提前上床睡觉，如果睡不好觉晚上，第二天不要弥补，以免增加失眠。

怀孕20周！失眠，焦虑！胃口烧的慌！

王乔云

主管护师 甘肃省第二人民医院

你好，根据你所描述的情况分析，建议你不要太焦急，保持良好的心态！

怀孕紧张焦虑失眠孩子能要吗？

李志荣

副主任医师 永吉县医院

指导意见：你好，怀孕期间要保持心情舒畅，对胎儿智力和性格方面是有利的。你要自我调节一下，克服紧张的情绪，多找一些开心的事情做。

焦虑、紧张、失眠对怀孕的影响有哪...

李欣

医师 北京市昌平区天通苑中医医院

问题分析：你好，焦虑，紧张，失眠是可以影响怀孕的，首先焦虑，紧张的情绪会影响排卵，导致排卵障碍，延迟或者错后，这样就不能准确的推算出具体的排卵期，导致很难受孕，而且焦虑，紧张的心情容易导致内分泌失调，月经不调，这样是可以影响排卵的，导致不孕意见建议：所以建议你放松心情，注意睡眠，不要熬夜，保持心情舒畅，在排卵日同房，通过排卵试纸监测排卵，在排卵试纸呈现强阳性的时候同房，受孕几率最大了，祝好孕

怀孕22周，成夜失眠，心情焦虑

唐春华

河北省威县人民医院

问题分析：你好，你的失眠可能很大程度上是由于对焦虑引起的，你可以采用暗示法，使身心放松，平躺在床上，白天劳动要劳逸结合。意见建议：建议，一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致. 不必太担心，祝健康

我失眠焦虑怀孕了能心理治疗好吗

曹洪军

汇和百货有限公司卫生室

问题分析：您好，您的这种情况焦虑失眠且怀孕可以选择心理治疗，过度焦虑失眠影响胎儿发育意见建议：建议多听点舒缓情绪的音乐，避免闷在家里，规律休息，合理膳食！

我因为焦虑,失眠,导致胎儿停止发育,现在想怀孕却又害怕怀孕怎...

李青

主任医师 沈阳市红十字会医院

问题分析：你好。人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致。意见建议：首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是有中成药如柏子养心丸等调节。

你好，医生我怀孕之前，曾焦虑失眠两...

刘红霞

主治医师 河间市妇幼保健院

指导意见：这种情况下并不会遗传给宝宝的，也不会影响胎儿发育。怀孕期间保持心情愉快就可以了。

我怀孕两个月左右，最近总是失眠焦虑...

沈苑玉

医师 东方友好医院

病情分析：你好，根据你提供的情况，怀孕初期，有些孕妇因为准备不足，心理没底，可能出现焦虑的症状。意见建议：B超是无创性检查，对孕妇和胎儿都没有什么影响，所以无需担心，必要时可以复查，另外就是多和家人朋友沟通，均衡饮食，如果没有特殊不适，可以继续上班，不要过度劳累即可。

我怀孕七个月了，最近失眠头疼焦虑

任明东

医生会员 威县县医院

问题分析：您好，您孕期出现头疼头晕现象，不排除可能由于您休息不好，或由于一些其他身体疾患引起，您最好先多休息，观察一下。意见建议：建议注意休息，饮食要有营养均衡，要少吃多餐，必要时去医院进行检查。