病情分析：建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。 便秘的症状及治疗。。。
意见建议：腹胀要克服不良情绪.焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱?,或刺激胃部造成过多的胃酸?,其结果也会使胃内气体过多?,造成腹胀加剧. 便秘的症状及治疗