你好：肾虚分肾阳虚与肾阴虚：
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,也就是说表现为“寒”的症状,
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补.
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣,遗精等.
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补.
建议分清是肾阳虚.肾阴虚还是阴阳两虚后在用药比较合理.
肾阳虚：金贵肾气丸。肾阴虚：口服六味地黄丸