你好，月经来潮时出现痛经及腹泻是常见的症状，是由于月经所致的胃肠功能紊乱，痛经一般是原发性痛经，可随着年龄增加缓解。
这这种情况建议平常调理或则服中药。月经期间毛细孔皆放大，应注意保暖，尤其风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等；保证充足的睡眠，避免过度劳累；保证充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化；宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜，禁忌的食品有雪梨、香蕉等寒凉食品以及胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品