你好。高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病。长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变，因而具有较高的致死、致残率。高血压的治疗方法有很多，但是主要分为高血压药物治疗与非药物治疗。不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药物治疗即生活方式的改善，
对于某些轻度高血压的病人，医生会建议首先进行非药物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括：限制食盐（<6克/天），减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常性运动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累以及