病情分析： 朋友您好！首先要祝您健康。月经不调包括经期和出血量的异常，还包括月经期间的疼痛不适等。原因挺多的，精神因素、人工流产、内分泌的影响、气血不足、体虚宫寒、多囊卵巢都会引起月经不调
意见建议：血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果