病情分析： 你好，1要保持皮肤吸收充足的水分,避免炎热引起的皮肤干燥；2经常用冷水洗脸，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力；3要少食用油腻、甜食及刺激性食物，多吃维生素丰富的食物以增强机体免疫能力，加强皮肤的防御能力。
意见建议：4敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。5生活有规律，心平气和，避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息，进行调整。