您好，格局您的描述您可能患有慢性胃炎，慢性胃炎导致的反酸，烧心，您可以服用些胃肠动力药+抑酸剂来治疗一下。
要想避免烧心首先要注意平日的饮食，避免进食过快，同时尽量少进食或不进食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物