病情分析： 您的这种情况考虑是肠易激综合症，它一种常见的消化系统疾病,其主要分为腹泻型、便秘型两种。
意见建议：便秘型肠易激综合症主要表现为大便干燥,腹部肿胀疼痛、肠道痉挛，所以便秘型的病人要改变不良生活习惯,多吃蔬菜、水果,多吃粗粮,早晨起床后要适量喝水,养成按时排便的习惯,即便排不出大便也要定时蹲便,以形成条件反射;另外经常做腹部按摩操、多运动。腹泻型肠易激综合症则,饮食宜规律清淡，避免暴饮暴食，避免多吃油腻肉类食物，多喝些小米粥以养胃，忌食辛辣刺激、忌食生冷、粘腻、难消化的食物，还有注意腹部的保暖，晚上睡觉时一定要盖好肚子的、您的情况吃药的话可以吃点整肠生。