病情分析： 你好，引起腰椎痛的原因有很多，建议到医院检查一下，确诊后对症治疗， 多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。
姿势性腰痛，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。
意见建议：如果你不想采用手术治疗，你也可以可以点滴治疗三天，先消除炎症，在家可以牵引治疗啊，再配合针灸推拿治疗。会有效果的。另外，平时注意事项有：睡硬板床；多练习倒走；晚睡前热敷腰部、烫烫脚等。还有不要干重活、提重物。不要久坐、久立，祝你健康。