细菌性阴道炎是一种常见的妇科疾病，主要是由于阴道内菌群失衡导致的。以下是一些可以帮助缓解症状和预防复发的方法：
首先，保持个人卫生非常重要。建议每天使用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
其次，穿透气性好的棉质内衣，避免紧身衣物，以减少局部潮湿和摩擦。
再者，注意饮食调理，多吃富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，有助于恢复阴道内的有益菌群平衡。
此外，避免过度清洗阴道或使用消毒剂，这可能会破坏阴道的自然屏障。
如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下使用抗生素或其他治疗药物。
同时，患者的内衣和毛巾需要经常更换，并进行高温消毒。性伴侣如果有感染症状，也应一同接受治疗，以避免交叉感染。
最后，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和减少压力，也有助于提高免疫力，促进康复。