病情分析： 你好。失眠可能与精神过于紧张、压力大。思虑过多导致；另外中枢神经系统紊乱引起；其次身体烦热，需要排除肾阴虚，肾脏津液不足导致阴虚引起烦躁、烦热等现象。
意见建议：平时注意生活规律，避免紧张的情绪，适当缓解压力，避免思虑过多，调理好生活饮食，多吃些滋阴补肾的食物，少吃燥热性食物，平时多吃桂圆、莲子，可以安神补脑。有助于调整睡眠。