病情分析： 一般的情况是有下肢血流不畅、血压高的情况引起的。考虑你的年纪主要为下肢血流不畅导致的水肿这个原因居多。
意见建议：如果这个下肢浮肿的情况比较严重或者是时间比较持久，一般是建议最好可以做一个下肢彩超检查的，可以适当的放松肌肉，运动应持续进行，每天都需要运动，需要保持一定运动量，逐渐增加运动量。不要一下就运动多少。运动后，可以做肌肉放松。