求长高？求长高。165的身高还会长高吗？该怎么做？。

魏建和

主任医师 河北北方学院附属第一医院

病情分析： 您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.意见建议：应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

我还想长高，我应该怎么做

张利平

山东齐鲁医院

病情分析： 你好，在生长发育阶段，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、豆类、虾蟹、贝类、牛肉、鸡肉蛋、牛奶及深色蔬菜等。意见建议：要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。祝你健康！

我现在才1米62，我的身高太矮了，我应该怎么做才能长高...

谭开锦

解放军第324医院

健康指导：问题分析：根据患者描述的情况来看，患者很有可能是平时缺乏锻炼才会导致骨骼发育的迟缓， 、建议患者少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些含有大量蛋白质的食物，平时多多锻炼，选择一些拉伸运动多的项目进行锻炼，按时休息，不要熬夜。

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

现在15岁身高157我应该怎么做让我快速长高谢谢了

蔡亚平

医师 河间市医院

问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，目前年龄十五岁，应该还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右意见建议：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。 ，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

我是否还会长高，我应该怎么做？

曹瑞红

县医院

病情分析： 想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。:意见建议：平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

我应该怎么做才能长高呢，，我现在163

高建达

医师 河北省高阳县医院

病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特意见建议：别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。

我想长高，平时应该怎么做啊？谢谢

孙莉

医师 安徽省来安县三城医院

指导意见：你好，根据您的问题，在身高的发育这块，您需要多增加营养的，可以使用鸡蛋，鱼虾，配合多做身体的牵拉运动，同时注意避免熬夜的因为人体的，生长激素的分泌是在睡眠的状态下，一般是在9点半左右，

我19男，还可以长高吗？我应该怎么做？

杨少敏

北京航天总医院

健康指导：你好，大部分人到23岁左右才会停止发育，建议你平时保证膳食肉蛋奶菜水果的全面，确保营养的充分供给、其次坚持每天进行慢跑、跳高、跳绳、踢腿、压腿等有氧运动，加速血液循环，促进生长激素的分泌。

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累

我需要长高该怎么做？

程丽丽

护士 山东省阳信县温店中心医院

问题分析：你好，根据你的情况，首先考虑是否是由于遗传因素造成的，另外就是个人的差异，现在你已经过了青春期，建议可以到医院对你的骨垢线拍个片看一下是否已经闭合。意见建议：若没有闭合，建议平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休息时间和质量；多参加体育锻炼。另外建议最好不要进行服用药物进行增高。