拆纱布时出现粘连是比较常见的现象，通常是因为分泌物干结或伤口修复过程中形成的自然现象。
首先，您需要保持冷静，避免强行撕扯，以免造成不必要的疼痛或损伤。建议使用生理盐水轻轻湿润纱布，待其软化后再慢慢揭除。如果局部有明显的粘连，可以先用温开水轻轻浸泡几分钟，帮助软化粘连的部分。
另外，您可以在医生指导下使用一些外用药膏，如抗生素软膏或促进修复的药膏，帮助减少粘连的发生。同时注意保持伤口清洁干燥，避免再次感染。
如果在处理过程中感到剧烈疼痛或发现有明显红肿、渗液等异常情况，请及时就医检查，排除感染可能。
记住拆纱布时要保持耐心和细心，适当使用润滑剂如石蜡油等帮助分离纱布。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！