问题描述：（男 , 44岁）请教以下症状的高血压，吃什么药较好？男,44岁，父亲患高血压，脑溢血过逝的，我的低压一直都稍高，发现有4、5年了，从没吃过高血压的药，最近五天清晨七点测量的平均值为:低压98至108高压130至138，体重稍微超重，行政管理，日常有规律，睡觉较晚，质量不是很好，无其它疾病，也无头疼，心疼等不良症状，近视500度，最近好像远视，偶有模糊，经常游泳，戒烟八年，一周一、二次喝酒，中度脂肪肝，无胘晕，精神压力一般，记忆力有下降，无下肢静脉曲张，父亲高血压脑溢血过逝，总胆固醇及甘油三脂正常，无蛋白尿和血尿，已开始注意摄盐量，请咨询专家如何搭配吃药效果最佳？每天吃多少量，最少损害身体，负作用最小？