请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用增液汤、增液承气汤、益胃汤、沙参麦冬汤等。
建议加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，适当增加汤类、奶类食物；