一般锻炼多久可以长高？
2013-05-13
问题描述：（男 , 14岁）一般锻炼多久可以长高？
医生回答(1)
张彩云
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河北省邢台市人民医院
病情分析：
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,
意见建议：
特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的./
2013-05-13