病情分析： 目前应该保守治疗，首先半月板只是变性，没有撕裂的程度，没有手术的必要。积液是关节内炎症的反应形成的。31岁不知你的运动量大不，一般这么年轻还没有达到骨关节炎的诊断程度，
意见建议：差不多应该是髌骨软化症。不考虑手术治疗，保守控制症状就行。减少活动。口服非甾体抗炎药，布洛芬，西乐葆这类的。外用些活血止痛的膏药。关节腔注射玻璃酸钠也很有效的缓解症状。远没有达到手术的程度。