病情分析： 从你的情况看，你应该是体虚而且血气不足,还有一点低血糖（你所说的总觉得闷上不来气，走走路什么的都会心慌心悸。）你指甲上的白色月牙是不是几乎没有！ 所以建议你吃一些：黑米粥、大枣、蜂王浆（补血）；红薯粥、小米粥、南瓜、羊肉这类，暖胃补肾！ 当血气上来后在吃些枸杞这类补气的：一定要等血气补上来后吃，否则你会出现失眠、上火、口干等现象！ 这些也可以调养你胃的毛病！尽量少吃凉性食物（西瓜、雪糕、冷饮