你好，你的情况考虑胃肠道疾病或消化不良的可能性较大。
一般如果是消化不良的话只要注意调养可以慢慢恢复，注意饮食清淡多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，保持良好的心情，避免久坐，适当活动。也可口服健胃消食片等治疗。如果是胃肠道疾病的话建议于医院查一下胃肠镜或腹部平片