我有非常痛苦腰椎间盘3.4.5节突出腰肌劳损，腰痛腿痛，..
2013-04-18
问题描述：（女 , 50岁）我有非常痛苦腰椎间盘3.4.5节突出腰肌劳损，腰痛腿痛，腰骶骨非常疼痛，现在我全身都酸痛，还失眠头痛心慌气短，前段时间才住医院做了很多检查没发现什么问题做过很多治疗没效果想得到专家的帮助
医生回答(1)
陈雪英
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威县
病情分析：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.
意见建议：
建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
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2013-04-18