病情评估：小米和南瓜熬制成粥，很营养，又能减肥，由于南瓜本身营养成分比较全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥，既养胃又减肥。山药糯米粥，将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮至黏稠即可，也可以加少量的蜂蜜，既养胃又减肥。再一个就是鸡蛋菠菜粥，用鸡蛋，菠菜，植物油，葱花适量，鸡精少许，熬制成粥，既养胃又减肥。