你好，你的情况考虑是经前期乳腺增生引起的乳房胀痛，一般表现为月经来潮乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。
一般月经来潮后，上述变化可消失。如果症状难以忍受，建议可以去查一下雌激素六项等，平时可以吃点中药进行内分泌紊乱的调理，同时生活作息要有规律，不要熬夜，少接触手机电脑等有辐射物质，不要吃太刺激性的食物，多吃点清淡的食物。另外如果经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等，应及时就诊