失眠多梦，精神萎靡
2013-03-30
问题描述：（女 , 42岁）失眠多梦，精神萎靡失眠多梦
医生回答(1)
马汝华
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主治医师
日照市中医医院
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
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2015-06-22