你是胃酸过多的症状，即胃泛酸；分泌过多，就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，吞咽的唾液使胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。
嚼口香糖不要少于30分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物.胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛