病情评估：如果病人长期表现出多梦，但是没有表现出入睡困难、睡眠维持困难、早醒和易醒等表现。此类病人有可能是因为过度的紧张、焦虑、抑郁等情感障碍造成的。多梦症状。建议这些病人一定要保持平和的心态，睡觉前要放松身心，保持俯视呼吸训练和肌肉放松训练。在日常生活当中，最好不要喝酒、喝浓茶、喝咖啡，也不能吸烟，每天可以进行规律的体育锻炼，以增强机体的体质。睡觉前不要暴饮暴食，不可以食用一些不容易消化的食物，可以听一些比较舒缓的音乐和喝半杯温牛奶。