快速减肥瑜伽？网友分享？首选...快速瘦身健康
2013-02-23
问题描述：（女 , 22岁）快速减肥瑜伽？网友分享？首选...快速瘦身健康
医生回答(1)
燕凤军
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石家庄人民医院
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
意见建议：
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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2013-02-23