病情分析： 髌骨不慎外伤导致骨折，经过手术治疗，现在已经一个月，复查x光显示骨折线模糊，说明骨折有恢复迹象。
意见建议：如果是已经骨折术后一个月，可以考虑拆除外固定，对于关节囊肿胀，是术后表现，现在可以结合热敷，外敷中药，内服跌打丸，然后循序渐进加大运动负荷，比如主动及被动活动关节，晚上睡觉垫高患侧肢体，综合起来都可以好转恢复，建议你最好通过就医医生根据实际情况指导后期功能锻炼。