病情分析： 你好：手淫是年青人释放性压力的途径,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,而对心理上的危害超过对生理的影响
意见建议：建议：减少性幻想,性刺激,转移注意力等,可服少量安眠药,待睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阻茎勃起。