病情分析： 您好,一次测量的值并不一定是真实值,一般要在不同日测量三次,三次同时达到标准才能判断为高血压,同时测量前要休息五到十分钟,避免情绪激动,运动后测量.而且要避免“白大褂高血压”的发生（部分人看到穿白大褂的医生就会紧张,使得血压升高）
意见建议：若您没其他症状等暂时不需要治疗,平时注意低钠饮食,低脂饮食,控制体重.保持良好的心态,避免劳累,紧张激动即可.希望以上信息能给您带来帮助!