你的情况是胃炎所致，建议合理饮食，以防积滞伤及脾胃;戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，必要时做一下胃镜检查
患有胃肠病的患者应少吃辛辣，油腻，难于消化的食物，应该戒酒。注意饮水卫生，不吃变质，腐败食物，避免暴饮暴食，避免腹部受凉，加强体育锻炼，随时保持思想乐观，精神愉快