病情分析： 你好，可能肾虚引起的，建议你采用中医辨证治疗，使用中药进行调理一下，注意加强营养
意见建议：加强体育锻炼是关键, 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.