跑步前吃早餐好还是跑步后吃早餐好
2013-01-26
问题描述：（女 , 15岁）跑步前吃早餐好还是跑步后吃早餐好
医生回答(1)
訾晓琳
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齐齐哈尔医学院
病情分析：
跑步后吃早餐好些。
意见建议：
早上跑步30分钟后吃饭不会发胖。对于饮食来说，健康的做法是：定量、定时、营养均衡。过分节食是不对的，可能会导致健康损害，关键是要控制晚餐的量和进食时间，一般吃中午的一半或2/3就可以了，最好能在6点以前吃。最好不要吃完饭就马上睡觉。祝你健康美丽！
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2013-01-26