病情分析： 您好，上网的话容易造成颈椎变直，导致颈椎原本的生理弯曲消失；也可能造成腰部的不适。
意见建议：首先，减少上网时间，一天一个小时即可，上网的时候可以带颈枕保护颈椎；其次，睡觉的时候可以不用枕头，直接平躺着睡觉，或者是带着颈枕睡觉，使变直的生理弯曲恢复，因为您还处在生长发育期，是可以变回来的；最后，可以用推拿治疗，改善变形的情况。