你好！平时做梦是很正常的现象，但要长期的做梦会影响到睡眠质量，导致脑神经衰弱的表现，已经严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，平时注意自己的心理状态特别重要。
建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复