病情分析： 你好，预防感冒应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，另外容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因，因此可以通过增强抵抗力来预防感冒，增强抵抗力的方法有
意见建议：1，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用 2，多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力 3，适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动， 4，如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收比较快见效快