你好；牙龈萎缩一般是由于口腔清洁不好,牙龈有细菌滋生,时间长了导致炎症,引起牙龈萎缩.另外刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈萎缩。
建议牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复,要及早到口腔科祛除牙渍牙结石,换软毛牙刷且正确刷牙方法刷牙,用漱口水漱口