怀孕初期症状最早可能发生在末次月经后5周,多数女性可能感觉会自然消失,极少数人整个孕期都有一些不适,但亦逐渐减轻.另外也有很多人自始至终没有任何反应或者很轻,可不受影响,或多少感到食欲不好或者偏食,爱吃酸的或爱吃辣的,各人所好不同.
这是由于妊娠子宫逐渐增大,压迫膀胱引起的.总之,已婚妇女,平时月经比较准而忽然过期不来潮,又有上述各种怀孕初期症状,首先应该想到可能怀孕.
应对这些怀孕初期症状,建议平常需要保持心情舒畅,要明确这些反应不是病.可采取转移注意力的办法,要放松心情,平时可以逛逛公园,观花赏景,以减轻怀孕的症状.同时,坚持进食,健康合理的饮食是为了孩子的健康发育.
在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,可以选择每日少食多餐.许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐,这常常是因为空腹的原因.有早孕反应时,爱吃带酸味的食品,可食用一些梅干,桔干等增进食欲.冷却的食品容易接受,早孕反应也小,可食用一些凉拌菜,也可将热菜凉一下再端到孕妇面前.要不断改进饭菜的花样,以增进食欲.
要多注意食用含维生素B1和维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状.不断呕吐会造成体内的水分不足,可多吃些水果,蔬菜,牛奶,汤类进行补充.