病情分析： 你好，血压低于90/60就是低血压。原因是供血不足造成的，补充点营养就能调节，如果没有效果就得吃点药如补中益气丸调节一下。恢复快慢根据个人体质不同而不同。
意见建议：建议可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。