病情分析： 你好，黑眼圈形成的原因有: 饮食不正常, 缺乏铁质; 吸烟饮酒; 情绪低落, 思虑过度或是熬夜引起睡眠不足; 内分泌系统或肝脏有病, 使色素沉着在眼圈周围; 缺乏体育锻炼和体力劳动, 使血液循环不良; 无病体虚或大病初愈; 性生活过度; 先天遗传。
意见建议：首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量, 每天保证90 g 以上蛋白质, 多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。增加维生素A、维生素E 的摄入量, 因为维生素A 和维生素E 可促进眼周血液循环, 对眼睛有滋养作用。还应注意含铁食物的摄入, 因为铁是构成血红蛋白的主要成分。同时应摄入富含维生素C 的食物, 如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等, 因为维生素C 有促进铁吸收的作用。