病情分析： 你好，根据你的症状，考虑为轻型胆碱能性荨麻疹，是一种变态反应性皮肤病。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略增，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏，可以出现过敏反应。 一般在停止运动或平静以后，症状即可消退。
意见建议：建议用药方面可以选择1、氯雷他定 （开瑞坦） 。 2、斯诺平。 3、中药方面可以选择中成药参芪五味子。另外如果有明显紧张或焦虑症状，可加用小剂量安定、心得安等。经过治疗，病情是可减轻或缓解的。同时建议，要放松精神,消除紧张与焦虑情绪, 发病期间 饮食需要注意少吃鱼虾 牛奶等异型蛋白含量比较高的食物