病情分析：您可以去先去医院检查一下是否有器质性病变，您失眠多梦的症状，主要是内心有压力，不良情绪聚集，导致心情烦躁，比较悲观，会想一些乱七八糟的事情。
意见建议：建议您进行放松训练，放松状态有助于缓解睡眠症状，内心有烦恼要及时说出来，不要憋在心里。多做一些户外运动，可以提高睡眠质量。要保持一个良好的心态，最好不要依赖与药物治疗。