病情分析： 你好，你的症状不是疾病的症状，人体正常的排尿是神经-内分泌调节的，内分泌指的是当人体内水分较多时，会将多余的水分排出，神经调节指的是当人体受冷的时候，刺激神经，引起尿液增多，这是人体正常的生理反应，不属于疾病。
意见建议：针对你的情况，我的建议是，在做事情或者睡觉前不要大量饮水，可以少量多次饮用，另外就是注意保暖，这样可以很好的减少排尿，自己要学会保养。