病情分析： 你好，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
意见建议：是思虑过多引起的失眠症状。这样的情况下需要积极服用药物对症治疗。服用脑心舒口服液或者安神补脑液就行。另外不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。一般需要保持心情舒畅和避免思虑过多。需要少考虑高血压的事。