病情分析： 你好，如果还有乳房下垂，出现潮热、心悸、精神、神经症状表现异常、腰酸背痛等症状，那应该是更年期到了。女性更年期一般为45-50岁，为了帮助广大妇女度过这段特殊时期，历时一到五六年不等，先出现月经周期紊乱，逐步过渡到绝经。
意见建议：注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.