您好！根据您的描述，这可能是由于感冒和上火导致鼻腔黏膜受到刺激或感染所引起的。以下是一些建议：
保持鼻腔清洁：可以用生理盐水清洗鼻腔，帮助清除分泌物和细菌，减少炎症。
避免刺激：尽量避免用手挤压鼻子上的水泡，以免引发感染或加重症状。
药物辅助：可以考虑使用一些抗病毒或消炎的药物，如医生开具的外用药膏或口服药。
多休息多喝水：保证充足的休息和水分摄入，有助于身体恢复。
饮食调理：多吃清淡、富含维生素的食物，避免辛辣油腻食物。
如果水泡持续不退或者伴随严重症状（如高烧、呼吸困难等），建议及时就医检查。希望我的建议对您有所帮助！