你好，现在失眠多梦，头痛主要是便秘引起的。便秘主要是由于邪滞大肠、腑气闭塞不通或肠失温润，推动无力，导致大肠传导功能失常所致。便秘平时可以适当服用一些槐角丸、果导片等。伴腹胀可以服用一些增强胃肠动力的药物，如：吗丁啉、莫沙必利片、西沙必利胶囊等。
平时适当多食含粗纤维的粗粮、蔬菜、水果、香蕉，避免辛辣燥火之食。可以早上服用一杯牛奶加蜂蜜。增加体育锻炼，避免久坐，养成定时排便的习惯